Sara Gómez Alonso es una actriz española reconocida por su participación en series como Tierra de lobos, Gym Tony, Servir y proteger y, además, es facilitadora sistémica.
Su trayectoria en el teatro, la televisión y, en menor medida, el cine, la condujo hacia un profundo proceso de transformación personal. Este viaje interior la llevó a formarse en medicina tradicional china, programación neurolingüística (PNL) y diversas terapias energéticas.
Desde hace varios años, Sara se ha convertido en una experta en terapias holísticas y alternativas. Hoy nos invita a descubrir el fascinante mundo de las constelaciones familiares, aplicadas específicamente a las relaciones de pareja.
Hablar con Sara es como sentarse a tomar un café con una buena amiga (que, en mi caso, lo es). Porque si algo la define es su capacidad de transmitir presencia, autenticidad y una naturalidad entrañable desde el primer minuto.
R ¿Sara qué son las constelaciones familiares y cómo pueden ayudarme a mejorar mis relaciones de pareja?
S Las constelaciones familiares para mi, son más que una herramienta. Es una filosofía de vida, que te cambia el paradigma y la mirada ante la vida. Como si te cambiaran las lentes en los ojos, y algo dentro de ti, hace clic. Nos permite ver qué está pasando a nivel inconsciente en nuestra vida. No es nada paranormal, o esotérico como dicen muchas personas sin haberlo experimentado.
A la mente le cuesta asumir que hay mucho más allá de lo que está entendido, sin embargo para mi, la evidencia es que muchas veces a pesar de tener algo claro en la cabeza, seguimos sintiendo o permitiendo cosas que van más allá del entendimiento. Esto es lo fenomenológico, y el campo mórfico.
Muchas veces, repetimos patrones sin saber por qué: parejas que se parecen, relaciones que duelen, historias que se repiten. Lo que hacemos en una constelación es observar desde fuera qué lealtades, heridas o desórdenes hay en nuestra historia familiar que están influyendo en el presente. No es magia, es mirar con otros ojos. Y cuando lo ves, algo se recoloca dentro.
R ¿Por qué a veces repetimos historias de amor que no funcionan, incluso cuando queremos algo distinto?
S Porque al igual que heredamos rasgos genéticos de nuestro linaje, a través del campo morfogenético, heredamos también la memoria celular de nuestra familia y linaje en el campo morfológico. Somos la evolución de nuestra familia y muchas veces lo que queremos como individuos no está alineado con lo que llevamos dentro.
Aparte de nuestras propias experiencias en las relaciones, como por ejemplo si hay una herida de abandono o de rechazo que nunca vi, también tenemos el condicionamiento de la experiencia previa de nuestros ancestros. Actualmente las relaciones han cambiado mucho, la sociedad ha cambiado mucho, los valores sobre los que nos regimos.
Afortunadamente estamos en un cambio en el que por ejemplo y como gran ejemplo, la mujer no está supeditada al hombre. Tenemos la posibilidad de ser independientes, cosa que sin ir mas lejos, nuestras abuelas no podían.
En una o dos generaciones atrás había muchos conceptos de la pareja que actualmente están más abiertos. Por ejemplo: “hasta que la muerte nos separe”, el trauma que pudo ser un divorcio en otra época, el fallecimiento de una de las partes y como queda la otra, y por tanto el concepto de “quedarse solo”, el maltrato o sometimiento por una de las partes… Debemos ampliar la mirada para comprender todo el contexto. Si no soy consciente de las experiencias previas que han vivido en mi familia, voy a seguir atrayendo personas que confirmen esa herida, aunque mi cabeza quiera algo distinto.
La constelación ayuda a ver ese desajuste, y al hacerlo consciente, puedes cambiar la elección. Ya no eliges desde la carencia, sino desde el amor propio. Equilibrando y eligiendo con conciencia qué deseo y tomando responsabilidad sobre ello.
R ¿Puede una constelación familiar ayudarme a entender por qué atraigo siempre el mismo tipo de pareja?
S Sí. Las constelaciones son como un espejo muy profundo. A veces atraemos el mismo tipo de persona porque estamos ocupando un lugar que no nos corresponde en nuestro sistema familiar, o estamos repitiendo historias de nuestros padres, abuelos, bisabuelos. Ver eso te permite tomar decisiones nuevas. Dejas de repetir y empiezas a elegir.
Ver con perspectiva la historia de la que vengo, genera una comprensión profunda en nosotros. Cuando vemos las cosas desde fuera, nos resulta más fácil ver las cosas. Es igual que cuando una amiga te cuenta algo, y lo ves clarisimo… pero cuando lo vives tu, se te hace bola….
Por supuesto, esto no es una pastilla que te anestesia y te resuelve cualquier cosa, esto es una toma de conciencia profunda para que lo llevemos a la practica cuando nos encontrarnos en circunstancias en la vida.
Las constelaciones, te devuelven tu fuerza y capacidad, para dejar de hacerte la victima o dependiente de lo que sucede fuera. Te da la posibilidad de hacerte responsable de tu vida, recordándote y entendiendo en profundidad.
R ¿Qué suele esconderse detrás del miedo al compromiso o la dificultad para soltar a una expareja en una constelación?
S Como apuntaba anteriormente, muchas veces hay una lealtad a un amor pasado del sistema, o un dolor no resuelto que no tiene porque ser nuestro, como experiencia propia, puede tener que ver con la relación que hemos visto de papá o mamá.
El miedo al compromiso puede tener relación con muchas cosas, cada sistema es un universo, suele tener que ver muchas veces con algo tan simple como que hemos visto a nuestros padres, “aguantar” cuando en realidad es una relación tormentosa. Eso se qeuda en nuestro inconsciente y puede que sin darnos cuenta hay un programa interno que dice: “uuufff a esta persona la voy a tener que tener toda la vida? “, eso forma parte de la historia, destino y decisión de nuestros padres, no la nuestra. Sin embargo es como si tuviéramos esa app dentro de nuestra mente y no somos conscientes de que esta condicionando tu libertad de decidir conocer a alguien y elegirle cada dia.
Vemos a diario que nos vamos generalmente al extremo, no queremos compromiso, vamos “fluyendo” que en realidad significa, “neesito terlo todo seguro antes de decidir estar contigo”, cuando la realidad aplastante es que no hay nada seguro. La vida se trata de probar, vivir, experimentar desde nuestra libertad interna y desde el corazón, que hemos dejado totalmente sublevada al sistema o al que dirán. En mi opinión estamos en un proceso de equilibrar, y entiendo que para eso los extremos son necesarios, sin embargo, sostenerse mucho en un extremo, cualquiera de los dos, dependencia o individualidad mal entendida, genera un desequilibrio enorme.
Explorar ambos lados de la habitación para saber cual es el centro, forma parte del proceso individual de toda persona.
En la constelación se ve muy rápido. El cuerpo lo sabe, y el alma lo recuerda y ahí podemos liberarnos de las creencias, destinos y elecciones de nuestros ancestros, para tomar las nuestras propias.
R ¿Qué ocurre cuando alguien está ‘ocupando el lugar’ de otra figura del sistema (como una expareja anterior, un hijo o un ancestro)?
S Esto se ve muy habitualmente, parejas que “ no se sueltan”, madres o padres que ocupan energéticamente el lugar de la pareja del hijo/a, ejercer de “padre” en tu sistema familiar,ser el sostén de la familia sin tener la jerarquía para hacerlo, … Todo esto puede invitar a explorar porque que las relaciones en tu vida no fluyen.
Hay algo que pesa, algo que no encaja del todo. Cuando alguien está en un lugar que no le corresponde, se genera una tensión invisible.
En constelaciones lo vemos y lo ordenamos, para que cada uno esté en su lugar, y la relación respire, aceptando y abrazando lo que paso, y dándonos el permiso de ocupar nuestro lugar en equilibrio, para poder generar nuestro propio sistema y asi cambiar esa memoria celular y patrones.
R ¿Qué importancia tiene el equilibrio entre el dar y recibir en la pareja y cómo lo muestra el campo en una constelación?
S Es clave. Cuando uno da mucho y otro poco, se rompe el equilibrio. Y lo que empieza como amor se convierte en deuda, reproche o culpa.
Esta socialmente bien visto o lo tomamos como muestra de amor, dar mucho y eso puede generar una deuda muy grande inconscientemente en el otro. Al igual que las creencias como “ignorale, asi esta´detrás de ti”. Hay mucho malentendido respecto a estas dinámicas. Entender para empezar la energía femenina y la masculina dentro de cada uno de nosotros, es fundamental para entender como relacionarnos con alguien más en cualquier tipo de relacino afectiva.
En el campo de la constelación se ve clarísimo: el que da demasiado se va para atrás, el que recibe sin dar se congela. Y se ve, se siente, se ordena. Porque el amor necesita equilibrio para durar.
Algo que me encanta que decía Bert Hellinger, el padre de las constelaciones, es que todos los problemas son desequilibrios de amor. Y estoy totalmente de acuerdo. Al igual que otra frase de Jan Jacob, que exploro en profundidad las constelaciones llevadas al campo empresarial, pero es aplicable a todo: “ Los problemas no necesitan ser resueltos, necesitan ser vistos”.
R Todo lo que nos compartes es tan interesante que realmente mereces ser escuchada. Por eso, quiero invitar a nuestros lectores a un directo muy especial en Instagram, el próximo martes 15 a las 21:00 h, donde tendrán la oportunidad de conocerte, escucharte y plantearte esas preguntas que a veces no sabemos de dónde vienen… y que quizás encuentren su respuesta en las constelaciones de pareja.
Como siempre, Sara, ha sido un placer conversar contigo una vez más.
¡Nos vemos el martes!
Remedios Gomis_ Love Coach experta en Relaciones de Pareja
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